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暑假到来,如何应对孩子沉迷网络?

来源: 乐趣圈 时间: 2021-07-14 阅读:

图片来源:colorhub

随着盛夏的到来,全国的大中小学纷纷进入暑假。

暑假里,孩子们是轻松了,可是心累的却是父母。

为了让孩子独处时也能合理安排时间,按点完成作业,家长可谓是用尽苦心。

我身边就有父母在家安装了监控,上班也不定时查看,一看见孩子在玩手机就连忙电话打过去:作业写完没有?怎么又玩手机?

父母没少下功夫,但是一转眼的功夫,孩子又抱起了手机...

所以帮孩子树立正确的网络观念,戒掉所谓的“网瘾”尤为重要。

更重要的是利用这个暑假,让孩子发现生活中吸引人的地方,从而爱上生活,做一个不被手机、网络等电子产品所控制的人。

01、人际交流的缺乏让孩子转向网络

无论哪个时代的青少年,其实他们成长所需要建立的东西都是一样的,无非就是成就感、同伴关系、亲密关系等等。

对于80后90后的童年,不管是放学后的时光还是暑假,大家更愿意选择和同龄的伙伴一起玩耍。

可现在的孩子们在家的时间多了,但家长却疏于陪伴,孩子们也渴望交流和认同,不可避免地就会接触网络。

其实现在网络的发展机制让不少成年人也深陷其中,何况智力心理都不成熟的孩子们呢?

中科院心理研究所在全国高校调查显示,全国青少年网络成瘾比例13.2%,其中网瘾严重最高的城市,比例高达27.9%。大学生网络成瘾问题日趋严峻,退学、休学等中断学业的大学生,80%都是因为网络成瘾。

暑假到来,如何应对孩子沉迷网络?

02、游戏成瘾是孩子缺少现实成就感

除了前面所聊到的,因为父母的缺位或者沟通不到位,而导致孩子只能从网络上获取情感联结和认同。

那么在网络游戏带来的成就感则是孩子沉迷网络的另一大成因。

有些孩子家长在咨询室里都说过这种话:我在家里什么都不用TA做,只要认真学习就好了,又没压力,日子又舒坦...

可是从心理学角度来讲,一个人什么都不用做,也意味着他什么功劳、苦劳都没有,什么存在感都没有,他的自我价值感会非常低。

因此有沉迷游戏的孩子会说,打游戏的成就感在家长看来毫无意义,但对自己来说很重要。

它是唯一能够快速获得的、确定的成就感,而且获得了一定的分数,成为了一定级别的玩手之后,会有人羡慕他,会有人向他请教,后续的成就感还会源源不断地来。

但对家长来说最不愿意看见的,是游戏成瘾让孩子自控能力变差、变得情绪化、暴躁、易怒。

这都是因为长时间游戏导致他们前额叶活动减少,这种单一区域的脑部活动,长期下来就会导致大脑局部缺血缺氧,具体变化就体现在孩子的性格上。

暑假到来,如何应对孩子沉迷网络?

03、帮助孩子平衡生活在现实里找到价值和乐趣

很多家长试图用强制和压迫的方式来解决孩子的游戏成瘾问题,但是,这样的方式却常常会让父母与孩子陷入到一种对立的关系状态中,而一旦孩子与我们产生了对立,那么,“教育”将变得非常的困难!

要解决孩子上网成瘾的问题,一方面我们要学会与孩子平等的制定合理的规则,并让孩子愿意与我们合作。

而另一方面我们要懂得帮助孩子平衡他的生活,也就是让孩子在生活中找到价值感和乐趣。

确保孩子们接触的内容都符合其年龄

目前,主流的网站和APP都更适合成年人,娱乐性也比较强,家长可以主动为孩子推荐有益的、健康的网站和APP,并和他共同发现哪一个才更适合他。

并且最好是寻找能激发孩子创造力的教育类游戏,视频或者应用程序。

利用网络扩宽与孩子的交流模式

可以和孩子们一起玩游戏,一起看视频,一起学语言,体会这个时代的变化以及孩子们的兴趣点,利用网络将你和孩子们聚到一起,而不是把你们分开。

增加孩子的现实活动

在学习和发展方面,网络提供的内容永远不会像与他人的交流或亲身体验一样。户外活动、与人交流的活动对孩子非常重要。

抽出时间与孩子外出走走,进行户外锻炼,在家也积极参与进家务劳动。

让孩子自主选择其他所做事情

需要根据孩子上网的时间段来寻找替代活动,比如晚间的阅读、画画、跑步健身等等。重要的是一定要把这些行为写下来,贴在房间里,方便需要替代时随时从中找寻替代行为。

规定手机电脑的使用时间

制定家庭守则,让孩子们不在餐桌前使用手机或平板电脑。睡前一小时,确保移动设备是关闭的(最好在其他地方充电),因为移动设备的蓝光会使人难以入睡。

暑假到来,如何应对孩子沉迷网络?

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暑假到来,如何应对孩子沉迷网络?

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周易老师