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接纳不完美的自己,才是真实的自己

来源: 乐趣圈 时间: 2021-08-09 阅读:

很多父母对孩子要求很严格,希望自己的孩子变得完美。或许,他们以为,只有完美的孩子才可以拥有幸福美好的人生。

而这些孩子,就会认为自己只有做任何事情只有完美才配得到父母的爱。当他们长大之后,他们依旧追求完美,认为如果做不到完美就不配拥有幸福的人生。

一位正念学员就是如此,从小学到大学,从工作到结果,尽其一生,都在追求所谓的“完美”,却始终感受不到来自生命的快乐!

一起来看看她的感悟:

小时候,“完美”是父母、老师对我的要求和期望,好像只有“完美”了才配得到爱。

所以,我从小学到大学,功课很认真,表现乖巧、懂事,在学校是班干部、老师信任的好学生,在家是父母的乖乖女和骄傲,就这样不改变、不抗争、不松动地活着。

然而“优秀”的背后,是一路的隐忍、委屈和痛苦,因为我害怕达不到父母期望,害怕老师不喜欢我等,甚至因父母不太正确的观念,我把“学习不好=考不了大学=找不到工作=过没钱的日子”。

就是这种扭曲的认知,产生了恐惧,所以选择了“完美主义”这种防御保护机制,这样就能规避很多风险和问题。

可是,随着“完美主义”越陷越深,我迷失了方向,迷失了自己;我追求一个又一个结果,中考、高考、就业、结婚生子等,总是按部就班、循规蹈矩,可是我感受不到快乐、体验不到生活的美好。

我家姐妹两个,姐姐比我大6岁,父母想要个男孩,结果我又是一个女孩,感觉父母从小把我当男孩子养,要我有出息,光宗耀祖(我奶奶3个女儿我父亲1个儿子),从小对我高要求、严管教,还爱评判和压制。

我三岁以前,父母上班忙把我放在爷爷奶奶家养,所以身上有一种敏感和不安全感。回到父母身边,我经历了比较顺利的幼儿园和小学。

而转折,发生在小升初的那个夏天,我没有考上重点初中的实验班,身边的同学通过能力或关系进入了实验班,我感受到了挫败感,觉得自己很笨,也埋下了自卑的种子。

进入初中后,我变得“好强”,在父母“一定要争气”教育模式下,我一心扑在学习上,观念也似乎转变了,觉得同学是“竞争”关系,不想被别人比下去,自己就要变强大,当起了“两耳不闻窗外事、一心只读圣贤书”的好学生。

初中升高中,离省重点高中差10分,父母为我出了择校费,我又十分的羞愧和沮丧,觉得自己要更努力才行,越是不认同自己,越是给自己定高目标,就这样一直在追求“完美主义”的道路上走到黑。

接纳不完美的自己,才是真实的自己

大学毕业了,寒窗苦读,考上了公务员,一块石头落地了。初入工作的我,觉得进了国家公务员保险箱很安全,对自己的工作要求特别低,好像换了个人一样,追求起享乐和放纵,我想这是长期积压的结果,在追求另一个极端。

同时,我也想从不努力、不负责、随波逐流和放松中来改善我一直以来焦虑、头痛、失眠的症状,然而效果并不明显。

自己在单位的人缘不好,从原来的自卑变成了自大,还处处跟父母吵嘴,我的叛逆期到20多岁才来,我内心动荡不安,迷茫痛苦。

直到结婚生了儿子,一直在天上飘的我落地了,我开始思考如何去养育一个小生命,初看到儿子喜悦又紧张,我很感谢儿子的到来让我学会了承担。

同时,内外都是问题的我,焦虑地寻找一个答案—如何用我的生命影响和点亮他的生命?

我对自己极度的不认可,对自己和别人的苛刻,让我经常陷入关系的僵局,痛苦越深,改变的希望就越强烈,慢慢就开始自我成长。

自我成长后,我对自己有了深入的了解,明白了“完美”的人是不存在的,我不需要自己时时刻刻都是“强者”,我不需要总是争“赢”,我也不需要被每个人喜欢,我更不需要完全按照父母的意志来活。

所有问题根源,是我从来不接纳自己,不接纳自己考砸、犯错、懒惰……似乎要把身上的缺点都赶走、灭掉。

可是它们从来就是我身上的一部分,不管我喜不喜欢,一直都在,我唯一能做的,就是接纳它们,接纳完整的自己。

现在,我改变了很多,我放下了逞强和执着,我相信每个事情都是自己能力范围内最好的选择,我相信坚持享受过程结果不会太坏等。

同时,在李涛老师这个大家庭中,我慢慢找回了自己,看见了成长,也看到了希望的种子在慢慢开花,芬香四溢。

结语:

因为追求完美,我们迷失了自己,迷失了真实的人生。

很多时候,家长会对我们说你要像谁谁家的孩子一样,看人家的那个孩子多么多么优秀。我们真的觉得,那个孩子怎么一点缺点也没有?我们大概永远也追不上他了。

许多时候,我们会羡慕别人日子怎么会过得那么好。夫妻关系在外人看来是如此之好,我怎么就没那个福气遇上一个好的男人(女人)。自己的老公或妻子怎么有这样或那样的问题,孩子怎么会有那么多这样或那样的毛病。

接纳不完美的自己,才是真实的自己

我们痛苦,为自己的不完美而感到绝望。终其一生,我们都在追求完美,却发现完美永远离自己很远,完美永远是别人的,自己越是努力越是不完美。

可是,我们却不知道,谁谁家的孩子其实也会贪玩,也会失败。我们不知道,别家的夫妻在没有外人的时候,也会争吵,冷战;别人家的孩子,可能比我们家的孩子更令他们的爸妈头痛。

我们耗尽一生,都在追求虚幻的完美,却丢掉了最真实的自己。

要知道,只有不完美的自己才是真实的自己。接纳自己的不完美,爱自己的不完美,你会发现,幸福或许就在你的身边。

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周易老师