孩子参加毕业典礼全班最矮没自信，多吃长高菜，补钙补铁身高第一

距离国庆越来越近了，孩子们的内心也越来越激动了，但是天气像是跟我们开了一个玩笑，昨晚的一场大暴雨让气温回到原点!从周一开始就下雨，阴雨绵绵，一直延续到今天周三，都是暴雨天气，孩子们失望极了，天天都在祈求暴雨能够早点停止，希望国庆假期结束暴雨，可以开开心心的出去旅游!孩子们的胃口也跟着减弱，没有心情吃大鱼大肉，那就让我们一起吃 一些清淡开胃的美味食物吧!

今天介绍的这道菜是小炒牛肉片，孩子非常爱吃，常吃能有效提升免疫力，预防常见的疾病发生，一起来看看吧!

牛肉中含有大量的营养物质，孩子常吃能有效增强肌肉力量，富含有的肌氨酸是肌肉的能量来源，孩子即使很顽皮也不会感觉累。牛肉中含有丰富的铁元素，常吃牛肉能有效有效帮助孩子补铁，预防缺铁性贫血的发生，对健康是非常有利的。

经常吃牛肉还能帮助孩子提升免疫力，主要因为牛肉中含有大量的蛋白质，能有效促进孩子蛋白质的合成和新陈代谢，并且还有助于紧张训练后身体的恢复。拥有更多的精力，学习时间久了还不会感到很累。

如果体弱多病，经常吃牛肉还能有效增强体质，改善身体状况，变得更加壮实。对于生长发育，以及手术之后体虚需要调养的人而言，适当吃一点牛肉，对身体恢复是非常有利的，能有效补血，以及帮助身体受损的组织，器官复原。

9月转眼就剩最后2天了，但是新的一周天天都在下雨，孩子们的心情也变得不好了，希望十月的第一天能够是阳光明媚，孩子们可以尽情的吃喝玩乐，拥有一个愉快的假期，妈妈们也挥舞手中的锅碗瓢盆，给孩子们做美味佳肴吧!