全职妈妈9年，老公忽然说不爱了，不停内耗，经常失望

我作为全职妈妈，一个家庭的女主人，必须要经营好我的婚姻我的家庭。之前发过一问，全职妈妈9年，老公忽然说不爱了。很多温暖的人给了全职妈妈的我建议和拥抱。距离上次的问题已经有快一年了，上一问发出之后没多久就知道原因了，其实，事实很狗血，他出轨了。发现的第一时间，我就在写离婚协议，他道歉，求原谅，当我面打电话跟对方说断了。我也就没离成。

这一年，经历了无数的反思，尝试，争吵，失望…直到今天，终于精疲力尽。事情是这样的，我上午有工作，昨晚就告诉他，请他上午照顾孩子，他说好。然后我凌晨四点爬起来，原因无他，因为他整夜在打游戏，我得催他，否则他可能在早上8点睡死过去。事实证明，我的讲道理，摆事实，根本无用，这个人到早上六点终于在我的催促下去睡了，我给孩子准备好早饭，匆匆去上班。孩子起床，自己热了早饭…然后到中午，打电话给我说，妈妈，你什么时候回来，我好饿。我让他叫醒爸爸，他说叫不醒…我跟他开玩笑说你使劲叫。再后来，孩子告诉我，他爸给他点了个外卖，又去睡了。失望到无力。

易倾诉麻衣老师回复：

你好，我是易心理倾听师麻衣。你的婚姻一年前就因为老公出轨已经出现了裂痕。你在老公的道歉恳求之下选择委屈求全，然而老公至今仍然不能在生活上与你共同分担重担，让你一再失望到无力，能理解你的心情，想说一句：你太不容易了！

你的需要没有得到满足

想要经营好任何的关系都有一个前提，那就是双方的需要得到满足。但显然在你的婚姻当中，你的需要没有得到满足。

感情是婚姻中的第一需要，彼此忠诚是维护感情的前提。你说老公在一年前忽然说不爱了，事实上是他出轨了。你为这个家选择做全职妈妈，全心全意付出9年却换来了老公在感情上的背叛，面对这样狗血的剧情，你的内心一定有过无数的愤怒和挣扎。

彼此支持是婚姻的第二需要，共同承担家庭重担就是最基本的彼此支持。你说在你有工作的时候让老公照顾孩子，但他明明接受了你交待的任务，却还要打游戏到凌晨，完全没给自己留下完成任务的精力体力，看上去没有把这个任务当做一回事，这种态度一定就让你很心寒吧？

事后果然老公不能按时为孩子准备中午饭，让孩子叫外卖对付一顿。你在忙着工作，而你的生活伴侣却不能解决你的后顾之忧，这样的伴侣怎么能让人安心呢！

如何解决对婚姻的失望

你说这一年，你在婚姻中经历了无数的反思，尝试，争吵，失望…直到终于精疲力尽。正是有过这样的努力，今天的失望才格外让人绝望是吗，因为那是努力到无能为力的绝望。

显然，反思、争吵等等办法都没能解决婚姻中的问题，面对这样令人失望的现状，也许你可以尝试一下换个方式。

第一，认真沟通一下彼此在婚姻中的需要。可能你不仅需要向老公正式地谈一谈你希望在婚姻中得到什么，你也可以倾听一下老公在婚姻中希望得到什么。即使婚姻没有出现问题，这样的沟通也是非常必要的。

如果能够跳出情绪认真把内心的需要沟通明白，那么对于在婚姻中到底是去是留就能有更清楚的判断。彼此能够满足需要或者愿意为了满足对方的需要而努力，婚姻就值得挽留，如果彼此的需要根本就无能为力，那么也许该早做决定才是明智的。

第二，认真思考打破目前相处的模式。从你的讲述中可以看出，在家庭生活中老公该承担的那一部分责任，需要你来提醒、监督。显然你的提醒和监督也没什么效果，他该不承担还是不承担，最后的结果是你更加失望、愤怒。

这样的相处模式显然没有解决老公在家庭生活中的责任担当问题。如果这已经成为了固定的模式，那么要想解决问题，是不是应该考虑如何打破这个模式？比如怎样让他对自己该承担的责任有清晰的意识？怎样让他不需要监督地完成？

第三，认真建立和维护彼此相处的边界和底线。人和人之间的相处都是有边界的，这个边界不是由别人主动让给你的，是需要你自己争取和不断维护的。而底线就是尊严，如果你没有明确的底线，那么别人就有可能不断侵犯你内心的尊严。

你和老公在婚姻中是边界是什么？哪里是你不可侵犯的底线？如果越界或者冲破底线会有什么后果？这些都需要你靠自己的努力来让它清晰。

参与孩子成长、照顾好家中老人是全职妈妈对家庭有利的一面，与社会脱节、夫妻感情变差，家庭经济压力增加等是全职妈妈对家庭不利的一面。而从你的讲述中能够感受到你是一位勇敢而坚强的女性，衷心希望你越来越好，希望这些能够帮到你！